Tandis que certains ont le sommeil léger, d’autres le trouvent difficilement. L’état insomniaque chez une personne se manifeste par une difficulté fréquente à trouver le sommeil ou à rester longtemps endormie. Il y a insomnie lorsque cela arrive au moins 3 fois par semaine et dans des conditions favorables pour trouver le sommeil.
Les causes et les symptômes de l’insomnie
Il existe plusieurs facteurs pouvant entraîner l’insomnie chez une personne. Mais les plus courants sont le décalage horaire, le stress, l’anxiété ou la dépression, l’alcool, la caféine, le manque d’activités toute la journée. De même, les maladies comme le mal d’estomac, la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, la prostate, l’arrêt cardio-vasculaire peuvent être à la base de l’insomnie. Comme vous pouvez le voir ici, il s’agit bien de la maladie du siècle.
Pour savoir que vous souffrez d’insomnie, vous pouvez remarquer un ensommeillement difficile et agité, un sommeil interrompu, un réveil trop matinal. En ef...
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